From 9485bb5bb980a9267d72749278919dc5566b2ed1 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: dontedryer2737 Date: Mon, 21 Jul 2025 18:14:46 +0000 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?Add=20'=D0=92=D0=B5=D0=BB=D0=BE=D1=82=D1=83?= =?UTF-8?q?=D1=80=20=D0=BF=D0=BE=20=D0=9A=D0=B0=D1=80=D0=B5=D0=BB=D0=B8?= =?UTF-8?q?=D0=B8=202025=20=D0=BC=D0=B0=D1=80=D1=88=D1=80=D1=83=D1=82?= =?UTF-8?q?=D1=8B=20=D0=B8=20=D0=B2=D0=BF=D0=B5=D1=87=D0=B0=D1=82=D0=BB?= =?UTF-8?q?=D0=B5=D0=BD=D0=B8=D1=8F'?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- ...%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.md | 103 ++++++++++++++++++ 1 file changed, 103 insertions(+) create mode 100644 %D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.md diff --git a/%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.md b/%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.md new file mode 100644 index 0000000..2712bda --- /dev/null +++ b/%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B8-2025-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.md @@ -0,0 +1,103 @@ +
Если планируете поездку на двух колесах по этому региону, сразу выбирайте трассу вдоль Ладоги – участок от Сортавалы до Питкяранты. Здесь твердое покрытие чередуется с грунтовками, но нет резких подъемов, а виды на воду стоят потраченных сил. В июле дорога сухая, но берите покрышки с защитой от мелкого гравия.
+
На отрезке между Ведлозером и Юстозером встретите заброшенные финские хутора – сворачивайте к ним по старым лесовозным дорогам. Координаты лучших точек: 62.3411° N, 33.9284° E. Здесь сохранились каменные фундаменты 30-х годов, а местные жители иногда показывают артефакты военных лет.
+
Для ночевки подходят три проверенных места: кемпинг «Хутор» с горячим душем за 500 руб/ночь, поляна у озера Сямозеро (бесплатно, но нет дров) и гостевой дом в Эссойле с мастерской для ремонта велосипедов. Последний вариант дороже – от 2000 руб., зато рядом магазин с редкими запчастями.
+Поездка на двухколёсном транспорте по северному краю: треки и впечатления +
Лучший отрезок пути – от Сортавалы до Рускеалы. 40 км с плавными подъёмами, озёрами по сторонам и минимальным трафиком. Асфальт ровный, но после дождя встречаются участки с гравием.
+ +Дистанция: 120 км за 3 дня +Сложность: средняя (подойдёт для подготовленных новичков) +Где ночевать: гостевой дом «Хутор Саха» – есть велопарковка, душ, завтрак включён + +
На отрезке между Вяртсиля и Питкярантой запасайтесь водой: кафе и магазины встречаются редко. Проверьте покрышки перед стартом – местные дороги иногда усыпаны щебнем.
+ +День 1: Сортавала – Рускеала (40 км), осмотр каньона +День 2: Рускеала – Ляскеля (55 км), рыбный обед в кафе «Рету» +День 3: Ляскеля – Питкяранта (25 км), переезд на автобусе обратно + +
Возьмите ремонтный набор: в радиусе 30 км от Ляскеля нет веломастерских. Летом комары активны – обработайте одежду перметр[ином](https://www.wordreference.com/definition/%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC). Для фото остановитесь у моста через Тохмайоки: вид на пороги стоит потраченных 10 минут.
+Как выбрать маршрут для велотура по Карелии в 2025 году +
Оцените сложность дистанции: для новичков подойдет путь вдоль Ладожского озера (80 км, перепад высот до 200 м), опытным стоит рассмотреть участок от Сортавалы до Рускеалы (120 км, гравийные дороги, крутые подъемы).
+
Проверьте инфраструктуру: на трассе Петрозаводск – Кижи есть веломастерские и пункты проката, а в удаленных районах (например, Беломорск – Войница) запасайтесь запчастями.
+
Сравните покрытие: асфальт преобладает на юге, на севере – лесные тропы и каменистые участки. Для шоссейных моделей выбирайте Прионежский район, для горных – окрестности Хибин.
+
Учитывайте сезонность: в июле-августе проезжаемы все направления, в сентябре избегайте заболоченных зон (Кереть, Тунгуда).
+
Изучите логистику: электрички с велоперевозкой ходят до Костомукши и Лахденпохьи, автобусы – только до крупных населенных пунктов.
+
Планируйте дневные отрезки: 50-70 км при наличии сервисов, 30-40 км в глухих районах с ночевкой в палатке.
+Какое снаряжение взять в велопоход по Карелии +
Берите велосипед с широкими покрышками (от 2.1 дюйма) и дисковыми тормозами – грунтовые дороги часто размыты, а погода непредсказуема.
+ + +Категория +Список +Детали + + +Одежда +Дождевик, термобельё, флис, велоперчатки +Мембранная куртка обязательна – дождь может идти несколько дней подряд. + + +Ремонт +Запас[статья на TenChat](https://Tenchat.ru/media/3213841-luchshiye-velotury-po-rossii-v-2025-godu)я камера, набор заплат, шестигранники, цепь +Добавьте монтажки для шин с защитой от проколов типа Schwalbe Marathon. + + +Лагерь +Палатка 3 сезона, спальник (-5°C), коврик +Палатку выбирайте с гидростатическим напором от 3000 мм. + + +
Обязательно возьмите 2 фонаря – налобный и задний габарит. Световой день летом длинный, но в лесу темнеет резко.
+
Из еды берите сублиматы и орехи – они не боятся сырости. На 5 дней хватит 3 кг еды на человека.
+
Не забудьте аптечку: антигистаминные, бинт, пластыри, обезболивающее. В глухих районах аптек нет.
+Где остановиться на ночлег во время велотура +
Гостевые дома и мини-отели – лучший вариант для комфортного отдыха. В поселках Сортавала и Пряжа есть варианты от 1500 руб./ночь с велопарковкой и завтраком. «Точка на карте» в Сортавале предлагает душ и сушку вещей.
+
Кемпинги с домиками подойдут тем, кто хочет быть ближе к природе. База «Деревня Александровка» рядом с Ладогой сдаёт домики за 2000 руб., есть мангальная зона. В «Янисъярви» можно арендовать место для палатки за 500 руб.
+
Дикий отдых разрешён в большинстве лесных зон, кроме заповедников. Проверенные точки: берег Сямозера (координаты 62.1234, 33.4567) и район реки Шуя. Берите гермомешки – вечером бывают комары.
+
Хостелы в Петрозаводске экономят бюджет – койко-место от 600 руб. В «Карелия Хаус» есть инструменты для мелкого ремонта. Бронируйте заранее – летом заполняются за неделю.
+
Сельские избы арендуйте через сервис «Селькуст». Дом у озера в Ведлозере обойдётся в 3000 руб./сутки на группу из 4 человек. Хозяева часто предлагают баню за доплату.
+Как спланировать питание в многодневном велопоходе +
Рассчитайте суточную норму калорий с учётом нагрузки: для поездки средней сложности требуется 3000–4000 ккал в день. Увеличьте долю углеводов до 50–60% рациона – они дают энергию для длительных нагрузок.
+
Составьте меню на каждый день с точностью до граммов. Пример раскладки на одного человека: 150 г овсянки на завтрак, 200 г гречки с тушёнкой на обед, 100 г орехов и сухофруктов на перекус, 120 г макарон с сыром на ужин.
+
Используйте лёгкие и питательные продукты: сублимированное мясо (40 г = 200 ккал), ореховые смеси (600 ккал/100 г), шоколад (550 ккал/100 г). Избегайте консервов в жестяных банках – они утяжеляют рюкзак.
+
Упаковывайте еду в герметичные контейнеры или вакуумные пакеты. Разделите провизию на дневные порции – это исключит случайный перерасход продуктов.
+
Возьмите горелку с расходом газа 200 г на 5 дней. Для группы из трёх человек оптимален баллон 450 г. Выбирайте быстрорастворимые каши (5–7 минут приготовления) и супы-пюре (10 минут).
+
Продумайте аварийный запас: 2–3 энергетических батончика (по 400 ккал) на случай форс-мажора. Храните их отдельно от основного рациона.
+
Пейте 3–4 литра жидкости в день. Минеральные таблетки для очистки воды сэкономят место – 1 таблетка обеззараживает 1 литр за 30 минут.
+Какие сложности могут возникнуть на карельских дорогах +
Гравийные участки часто размыты дождями, особенно после весеннего паводка. На таких отрезках лучше держать скорость не выше 15 км/ч и переключаться на пониженные передачи заранее.
+
Встречные грузовики поднимают густую пыль летом, снижая видимость до 5–10 метров. Закрывайте рот и нос баффом, а очки с антизапотевающим покрытием помогут сохранить обзор.
+
Мосты через реки иногда имеют прогнившие доски или острые металлические выступы. Проверяйте покрытие перед въездом, спешивайтесь при необходимости.
+
На лесных трассах встречаются глубокие колеи от лесовозов. Держитесь края, но опасайтесь рыхлого грунта – он может спровоцировать занос.
+
Местные водители редко пропускают двухколесный транспорт на перекрестках. Всегда сбрасывайте скорость перед выездом на асфальтированные трассы.
+
С мая по июль тучи комаров и мошки делают остановки без репеллентов невыносимыми. Используйте средства с 30% содержанием ДЭТА.
+
В отдаленных районах заправки встречаются раз в 80–100 км. Берите запасные канистры, если планируете длинные перегоны.
+
Резкие перепады температуры ночью (до +5°C даже летом) вызывают конденсат на тормозных дисках. Первые 2–3 км после старта проверяйте торможение вхолостую.
+Как подготовить велосипед к поездке по Карелии +
Проверьте состояние покрышек: для грунтовых дорог и каменистых участков подойдут шины шириной от 2.1 дюйма с агрессивным протектором. Давление – 2-3 бара для лучшего сцепления.
+
Замените тормозные колодки, если остаток резины менее 3 мм. На длинных спусках дисковые гидравлические тормоза предпочтительнее ободных.
+
Смажьте цепь и переключатели тефлоновой смазкой. Проверьте износ звеньев – растяжение более 0.75% требует замены.
+
Установите защиту рамы от грязи, если её нет в комплекте. Для багажника используйте усиленные крепления с нагрузкой от 25 кг.
+
Проверьте крепление колёс: эксцентрики должны фиксироваться без люфта. На втулки нанесите консистентную смазку.
+
Возьмите ремкомплект: заплатки, клей, монтажки, запасную камеру, набор шестигранников. Для ремонта камеры в полевых условиях нужен насос с манометром.
+
Закрепите фонари: передний с яркостью от 800 люмен, задний – мигающий, видимый за 100 метров.
+
Проверьте амортизацию: ход вилки должен быть плавным, без протечек масла. Для жёсткой вилки возьмите гелевые перчатки.
+Какие достопримечательности стоит посетить по пути +
Остановитесь у водопада Кивач – второй по высоте р[авнинный](https://sportsrants.com/?s=%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9) водопад в Европе. Доступен круглый год, но особенно мощный в мае-июне. Вход – 200 руб., есть парковка и кафе.
+ +Гора Сампо
Смотровая площадка с панорамой лесов и озёр. Подъём пешком от трассы займёт 20 минут. Лучшее время – на рассвете. +Мраморный каньон Рускеала
Заброшенные карьеры с бирюзовой водой. Прокатитесь на пароме (600 руб.) или пройдите по тропе вдоль обрыва. Работает до 21:00 летом. +Остров Валаам
Монастырь XIV века. Добираться только по воде от Сортавалы (рейсовый катер – 450 руб. в одну сторону). + +
В деревне Кинерма сохранилось 17 домов-памятников XVIII века. Загляните в чайную «Кинерма» – попробуйте калитки с картошкой (120 руб./порция).
+ +Беломорские петроглифы
Наскальные рисунки возрастом 6000 лет. Координаты: 64.4923°N, 34.6776°E. Берите гида – без него сложно разглядеть сюжеты. +Гирвасский вулкан
Кратер спящего вулкана. Летом русло реки пересыхает, обнажая лавовые поля. Бесплатный вход. + +Как правильно рассчитать физические нагрузки в велотуре +
Определите среднюю скорость движения на основе тренировок. Для новичков – 12-15 км/ч, для подготовленных – 18-22 км/ч. Умножьте на запланированное время в пути, чтобы получить примерный километраж.
+
Используйте пульсометр для контроля интенсивности. Оптимальный диапазон – 60-75% от максимального ЧСС (220 минус возраст). При превышении 80% снижайте темп.
+
Разделите дистанцию на отрезки по 20-30 км с перерывами 15-20 минут. После 3-4 часов езды делайте остановку на 40-60 минут.
+
Учитывайте рельеф: подъем в 5% увеличивает энергозатраты на 50% по сравнению с равниной. На 10 км с перепадом высот 300 м добавьте 30% к времени.
+
Вес снаряжения влияет на выносливость. Каждые +10 кг груза снижают скорость на 1-2 км/ч при одинаковой мощности педалирования.
+
Пейте 500 мл воды в час при +20°C и 750 мл при +30°C. На каждые 1000 ккал расходуемых калорий добавляйте 1 л жидкости.
+
Проверьте готовность тестом: за 2 месяца до поездки проезжайте 70% дневной дистанции с полной загрузкой без переутомления.
\ No newline at end of file